Feldenkrais
Online Training - Gruppenunterricht

WAS FELDENKRAIS FÜR DICH TUN KANN:
Egal ob du Sport betreibst, Musiker*in, Schauspieler*in bist oder auf Grund einer Verletzung oder Erkrankung eine Bewegungseinschränkung hast: Feldenkrais schult dich darin, dich effizienter und klarer zu organisieren und so deine Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und deine Leistung zu steigern. 

​

WAS DICH ERWARTET:
Du verbringst die Stunden zumeist am Rücken, manchmal auf der Seite liegend, manchmal sitzend, manchmal im Stehen. Jede Stunde ist ein Bewegungsexperiment. Du machst kleine, feine, langsame Bewegungen machen. Du wirst es dir einfacher machen als du es gewohnt bist. Du wirst alles weglassen, was schwer fällt und dich einschränkt. Du wirst verwundert sein, was du alles entdecken und wie du deine Möglichkeiten spielerisch erweitern kannst. 

​

Ich werde nichts vorzeigen, sondern verbal erklären, was du in Bewegungen ausführst. In DEINEN Bewegungen. Manchmal wirst du tüfteln, um herauszufinden, wie das eigentlich gehen soll, aber wenn du’s mal herausgefunden hast, dann ist es DEINS. Du hast es gelernt, es ist dir klar und du nimmst es mit. In den Alltag, in deinen Beruf, in dein Leben. 

​

WAS DU BENÖTIGST: 

Alles, was du brauchst, ist eine Matte oder einen Teppich und einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Wichtig ist, dass ich dich sehe und du mich gut hören kannst. Ich mache die Bewegungen nicht vor, sondern leite sie verbal an. Du loggst dich in ZOOM ein und schon kann es losgehen. So musst du nirgendwo hin kommen, sondern kannst einfach bei dir zu Hause los starten.
 

MEIN BACKGROUND:
Mein ganzes Leben habe ich mich mit Bewegung auseinander gesetzt und unzählige Sportarten und Bewegungsformen ausprobiert. Als Absolventin der 4-jährigen Internationalen Ausbildung bin ich zertifizierte Feldenkrais Lehrerin und trainiere Menschen aus allen Bereichen des Lebens in ihrer Bewegung.