Laggner
Feldenkrais
Online Training - Gruppenunterricht
Feldenkrais ist ein Türöffner zu deiner Bewegungsfreiheit.
Du lernst, dich so zu bewegen, wie es dir und deinem Bewegungsapparat entspricht.
Leichtfüssig, aktiv, präsent.
Beim Gehen, Laufen, Wandern, Schwimmen, Klettern... im Alltag, am Bürosessel, beim Schlafen... Überall werden sich Effekte von den Sessions, die wir gemeinsam machen, zeigen.
Termine & Preise
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
10er Block: € 150,--
Monatspass: € 100,--
Der Unterricht findet über ZOOM statt.
Nach jeder Stunde fühle ich mich erfrischt und mit neuer Energie geladen. Ich kann nur jedem empfehlen diese Erfahrung für sich selbst zu entdecken. Toll, wie das in diesen Zeiten auch Online möglich ist.
Sabine Luke
Unternehmerin
WAS FELDENKRAIS FÜR DICH TUN KANN:
Egal ob du Sport betreibst, Musiker*in, Schauspieler*in bist oder auf Grund einer Verletzung oder Erkrankung eine Bewegungseinschränkung hast: Feldenkrais schult dich darin, dich effizienter und klarer zu organisieren und so deine Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und deine Leistung zu steigern.
WAS DICH ERWARTET:
Du verbringst die Stunden zumeist am Rücken, manchmal auf der Seite liegend, manchmal sitzend, manchmal im Stehen. Jede Stunde ist ein Bewegungsexperiment. Du machst kleine, feine, langsame Bewegungen machen. Du wirst es dir einfacher machen als du es gewohnt bist. Du wirst alles weglassen, was schwer fällt und dich einschränkt. Du wirst verwundert sein, was du alles entdecken und wie du deine Möglichkeiten spielerisch erweitern kannst.
Ich werde nichts vorzeigen, sondern verbal erklären, was du in Bewegungen ausführst. In DEINEN Bewegungen. Manchmal wirst du tüfteln, um herauszufinden, wie das eigentlich gehen soll, aber wenn du’s mal herausgefunden hast, dann ist es DEINS. Du hast es gelernt, es ist dir klar und du nimmst es mit. In den Alltag, in deinen Beruf, in dein Leben.
WAS DU BENÖTIGST:
Alles, was du brauchst, ist eine Matte oder einen Teppich und einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Wichtig ist, dass ich dich sehe und du mich gut hören kannst. Ich mache die Bewegungen nicht vor, sondern leite sie verbal an. Du loggst dich in ZOOM ein und schon kann es losgehen. So musst du nirgendwo hin kommen, sondern kannst einfach bei dir zu Hause los starten.
MEIN BACKGROUND:
Mein ganzes Leben habe ich mich mit Bewegung auseinander gesetzt und unzählige Sportarten und Bewegungsformen ausprobiert. Als Absolventin der 4-jährigen Internationalen Ausbildung bin ich zertifizierte Feldenkrais Lehrerin und trainiere Menschen aus allen Bereichen des Lebens in ihrer Bewegung.
Eine sehr kurzweilige Stunde, die immer zu schnell vergeht.
Die Feldenkrais Instruktionen von Lucia sind in meinem
Unterbewusstsein gespeichert, was meiner Beweglichkeit im Alltag zugute kommt.
Grete Wiederstein
Schnapsbrennerin
Feldenkrais ist für mich ein bewusster Start in den Tag. Ein Auf-Sich-Besinnen bevor man sich den alltäglichen Herausforderungen stellt. Was ich besonders daran mag, ist, dass sich trotz oder wahrscheinlich genau auf Grund der ruhigen Übungen, alle Sinne aktivieren und schärfen.
Anna K.
Studentin
Zu Beginn war es irritierend, ganz kleine und langsame Bewegungen zu machen. Wenn es nicht anstrengend ist, ist es auch nichts wert, dachte ich. In der Gruppen- und Einzelarbeit mit Feldenkrais lerne ich, es mir nicht unnötig schwer zu machen und neugierig auf die feinen, unscheinbaren Zusammenhänge zu sein. Davon profitieren nicht nur mein Bewegungsabläufe im Alltag, sondern auch meine innere Haltung.
Johannes E.
Sozialarbeiter & Wissenschafter